Longer la Seine par Le Port Marly, Le Pecq, Carrières sous Bois. A Maisons Laffitte, prendre à droite le sens interdit permis aux cycles, traverser le parc, continuer par la route de la station d’épuration jusqu’à La Jamais Contente, et aller chercher la passerelle à vélo par la Cité de La Garenne.
Parcours 1, revenir par les bords de Seine jusqu’à Herblay, monter et prendre à droite avant la voie ferrée.
Autres parcours, de Jouy le Moutier à Vauréal, prendre une sente avec vue sur l’Oise qui longe la D55 sur la gauche. Côtoyer l’Oise jusqu’à Cergy Port et changer de rive.
Parcours 2, monter sur le plateau à La Croix des Pointes, filer vers Herblay pour rattraper le parcours 1 qui va chercher une autre passerelle à vélo parallèle au train.
Parcours 3 et 4, changer à nouveau de rive de l’Oise de Pontoise à Auvers sur Oise.
Parcours 4, traverser le sud de la forêt de l’Isle Adam jusqu’à Baillet en France, pour revenir par la forêt de Montmorency et récupérer à Taverny le parcours 3 qui vient directement de Méry sur Oise.
Prendre la piste cyclable de la D407 pour Franconville.
Sauf sens interdits, prendre toujours à gauche à Montigny les Cormeilles pour monter au fort et redescendre sur Cormeilles en Parisis.
A Sartrouville, tous parcours réunis, traverser la ZI et prendre la route non directe, mais rapide, qui longe les voies ferrées, ce qui évite nombre de feux rouges. Revenir par les berges de Seine de Carrières sur Seine à Chatou.