Parcours 1 comme circuit de base, passer par Fourqueux, Chavenay, Thiverval, Crespières, Le Val Martin et L’Etang la Ville. Remonter par Marly le Roi, le long de la voie ferrée, pour descendre sur les berges de Seine.
Parcours 2, rajouter Beynes, la vallée de la Mauldre sur les routes secondaires en passant par Montainville. Après Maule revenir par le tracé sinueux en forêt qui traverse Herbeville.
Parcours 3, prolonger par les routes tranquilles qui passent par Thoiry, Hargeville, Jumeauville et Maule.
Parcours 4, après le plateau d’Arnouville les Mantes et la descente dans Guerville, aller chercher, sur la droite avant Mantes, les côtes qui mènent à La Plagne, Fresnel, Boinville en Mantois.